Apie
"Kasdienybės rutinoje tereikia pakeisti mitybos įpročius ir šioji keičiasi iš esmės. Tai ką dedame į burną - atsispindi kieviename mūsų žingsnyje"
"Mano programoje nerasite produktų svėrimo ar kalorijų skaičiavimo. Tikiu, kad moteriškas palaikymas, empatija ir konsultacijos esant poreikiui yra daug vertingiau, kelionėje į geresnę savijauta ir gražesnį kūną"
#womantowoman (vert. iš anglų k. - moteris-moteriai) - mano veiklos vertybių pagrindas. Skleisti žinią ir edukuoti moteris apie labai paprastus, bet nemažiau svarbius dalykus - mano gyvenimo misija, iš esmės keičianti ne tik savijautą, bet ir požiūrį į save bei savo kūną"
Gretė Brokienė – daugelio projektų apie mitybą bei jos itaką mūsų savijautai įkūrėja, gastronomijos bei kūnui palankios mitybos mylėtoja, teigianti, kad mityba šiais laikais yra ne tik maistas , bet ir neatsiejama mūsų kultūrinio bei socialinio gyvenimo dalis. Tad reikia gerai įsiklausyti savęs bei tos stebuklingos moteriškos intuicijos, norint ne tik gerai jaustis, bet ir išsaugoti dailią figūrą. Gretė taiko kompleksinį požiūrį, o tai reiškia, kad reikia pirmiausi reikėtų atkreipti dėmesį į save: socialinius, pažinimo, elgesio ir dvasinius gyvenimo aspektus, fokusuojant dėmesį į mitybą, moteriškumą ir meilę sau.
„Mano filosofija yra pirmiausia teikti pirmenybę taikai su savimi ir savo poreikiams“ , – sako ji.
Dar žinoma, kaip „Misis Lietuva“ ir dviejų vaikų mama, Gretė kviečia į programą „VIENAS MĖNUO - VISAM GYVENIMUI“ visas moteris, norinčas įsimylėti save tobulindamos savo mitybos įpročius kasdienybėje.
Jos frazė „Tikrasis moters grožis slypi jos išmintyje“ iš tikrųjų gali atspindėti jos darbo tikslą – būti gražiai tiek vidumi, tiek išore.
Siekdama savo pagrindine veikla padėti moterims pagerinti savijautą naujais mitybos ir gyvensenos įpročiais, daugiau nei 8 metus Gretė žinias kaupė ir gilinosi įvairiuose kursuose, mokymuose bei seminaruose tiek Lietuvoje, tiek užsienyje. Didžiojoje Britanijoje, “Health Science academy” privačioje mokykloje yra įgavusi holistinės mitybos specialisto sertifikatą, o šiuo metu studijuoja ir bakalauro studijas atitinkančią programą siekdama funkcinės mitybos specialisto akreditavimo, “Institute for Integrative nutrition” JAV.
Ką aš darau ?
Esu sukūrusi "Vienas mėnuo - visam gyevnimui" - 4 savaičių mitybos ir sveikatingumo programą moterims, kurios nori vėl įsimylėti save ir gyventi visomis prasmėmis kokybiškesnį gyvenimą.
Ar dažnai stokojate energijos bei motyvacijos ? Auga svoris, pučia pilvą, esate mieguista ? Pabodo monotoniškas ir menkaverts mitybos racionas ? O gal negalite sustoti užkandžiauti ir jaučiatės užstrigusi žalingos mitybos rate ?
Mano tikslas yra padėti Jums pagerinti fizinę savijautą, emocinę būklę ir kas be ko - kūno formas, keičiant mitybą bei integruojant paprastus, naujus įpročius. Mano programos pagalba, sužinosite, kaip mityba veikia jūsų kasdienybę: nuotaiką, seksualinį gyvenimą, energijos kiekį, kūno svorį, išmoksite gaminti lengvus ir sveikus patiekalus, kurie sudarys Jūsų naują, spalvingą ir begalo platų mitybos racioną.
Sujungę sveikatingumą, skanų maistą ir meilę savo kūnui, drauge galime sukurti naują kokybę Jūsų kasdienybei bei požiūriui į save.
Aš netikiu maisto svėrimu, ribojimu bei kalorijų skaičiavimu gaištant laiką ir varginant save apsikraunant nereikalingais darbais. Tik tinkamomis žiniomis ir metodais, sveika mityba TIKRAI nėra sunkus darbas. Greičiau jau didis malonumas.
Programa visada adaptuojama tik Jums, kad atitiktų individualius poreikius, atsižvelgiant į Jūsų kūną, gyvenimo būdą, šeimą bei tradicijas.
